Wie viele Kalorien hat Vollkorn Knäckebrot?
Vollkorn Knäckebrot enthält 62 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,5g Fett, 11g Kohlenhydraten und 1,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vollkorn Knäckebrot
Nährwert von Vollkorn Knäckebrot pro 100 Gramm
Was steckt in Vollkorn Knäckebrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Knäckebrot | 18g | 344,4 kcal | 10g | 2,8g | 61,1g |
Woher stammen die Kalorien in Vollkorn Knäckebrot
Wie Vollkorn Knäckebrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 62 kcal | 3% |
| Eiweiß | 1,8g | 4% |
| Fett | 0,5g | 1% |
| Kohlenhydrate | 11g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vollkorn Knäckebrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vollkorn Knäckebrot
Wie viele Kalorien hat Vollkorn Knäckebrot?
Eine volle Portion Vollkorn Knäckebrot enthält etwa 62 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 18g. Pro 100 Gramm ergibt das 344,4 kcal.
Ist Vollkorn Knäckebrot gut zum Abnehmen?
Vollkorn Knäckebrot hat eine hohe Kaloriendichte von 344,4 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorn Knäckebrot?
Eine Portion Vollkorn Knäckebrot liefert etwa 1,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 18g. Das sind 10g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vollkorn Knäckebrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Vollkorn Knäckebrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vollkorn Knäckebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,6g | +0 kcal, weniger Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 63.0 | 2g | +1 kcal, mehr Protein |
| Roggen-Knäckebrot | 22g | 75.0 | 2,2g | +13 kcal, mehr Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Knäckebrot mit Lachs | 70g | 162.0 | 14,7g | +100 kcal, mehr Protein |