Wie viele Kalorien hat Braune Champignons?
Braune Champignons enthält 20 Kalorien pro Portion (1% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 3g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Braune Champignons
Nährwert von Braune Champignons pro 100 Gramm
Was steckt in Braune Champignons
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Braune Champignons | 90g | 22,2 kcal | 2,2g | 0g | 3,3g |
Woher stammen die Kalorien in Braune Champignons
Wie Braune Champignons in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 20 kcal | 1% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Braune Champignons abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Braune Champignons
Wie viele Kalorien hat Braune Champignons?
Eine volle Portion Braune Champignons enthält etwa 20 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 90g. Pro 100 Gramm ergibt das 22,2 kcal.
Ist Braune Champignons gut zum Abnehmen?
Braune Champignons hat eine niedrige Kaloriendichte von 22,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Braune Champignons?
Eine Portion Braune Champignons liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 90g. Das sind 2,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Braune Champignons zu tracken?
Der einfachste Weg, Braune Champignons zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Braune Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons | 100g | 50.0 | 3g | +30 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Champignons | 110g | 112.0 | 2,7g | +92 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Pilzen | 450g | 95.0 | 7,6g | +75 kcal, mehr Protein |
| Champignon-Pfanne | 260g | 415.0 | 7,3g | +395 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Pilzen | 182g | 215.0 | 3,8g | +195 kcal, mehr Protein |