Wie viele Kalorien hat Gebratenes Lachsfilet?
Gebratenes Lachsfilet enthält 376 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 23,1g Fett, 0,4g Kohlenhydraten und 39,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gebratenes Lachsfilet
Nährwert von Gebratenes Lachsfilet pro 100 Gramm
Was steckt in Gebratenes Lachsfilet
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet, gegart | 180g | 207,8 kcal | 21,7g | 12,8g | 0g |
| Kräuter (Dill/Petersilie) | 2g | 100 kcal | 5g | 5g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Gebratenes Lachsfilet
Wie Gebratenes Lachsfilet in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 19% |
| Eiweiß | 39,1g | 78% |
| Fett | 23,1g | 36% |
| Kohlenhydrate | 0,4g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gebratenes Lachsfilet abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gebratenes Lachsfilet
Wie viele Kalorien hat Gebratenes Lachsfilet?
Eine volle Portion Gebratenes Lachsfilet enthält etwa 376 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 182g. Pro 100 Gramm ergibt das 206,6 kcal.
Ist Gebratenes Lachsfilet gut zum Abnehmen?
Gebratenes Lachsfilet hat eine moderate Kaloriendichte von 206,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gebratenes Lachsfilet?
Eine Portion Gebratenes Lachsfilet liefert etwa 39,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 182g. Das sind 21,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 78% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gebratenes Lachsfilet zu tracken?
Der einfachste Weg, Gebratenes Lachsfilet zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gebratenes Lachsfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs mit Kartoffeln | 360g | 424.0 | 28,1g | +48 kcal, weniger Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 405g | 474.0 | 30g | +98 kcal, weniger Protein |
| Ofenkartoffel mit Lachs | 342g | 393.0 | 23g | +17 kcal, weniger Protein |
| Gegarter Lachs | 124g | 258.0 | 27,3g | -118 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Lachs mit Gemüse | 405g | 541.0 | 34g | +165 kcal, weniger Protein |