Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toast?
Vollkorn-Toast enthält 75 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,2g Fett, 12,6g Kohlenhydraten und 2,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vollkorn-Toast
Nährwert von Vollkorn-Toast pro 100 Gramm
Was steckt in Vollkorn-Toast
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Toast | 30g | 250 kcal | 8g | 4g | 42g |
Woher stammen die Kalorien in Vollkorn-Toast
Wie Vollkorn-Toast in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 75 kcal | 4% |
| Eiweiß | 2,4g | 5% |
| Fett | 1,2g | 2% |
| Kohlenhydrate | 12,6g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vollkorn-Toast abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vollkorn-Toast
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toast?
Eine volle Portion Vollkorn-Toast enthält etwa 75 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 250 kcal.
Ist Vollkorn-Toast gut zum Abnehmen?
Vollkorn-Toast hat eine hohe Kaloriendichte von 250 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorn-Toast?
Eine Portion Vollkorn-Toast liefert etwa 2,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 5% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vollkorn-Toast zu tracken?
Der einfachste Weg, Vollkorn-Toast zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vollkorn-Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -13 kcal, weniger Protein |
| Dunkles Brötchen | 75g | 188.0 | 6g | +113 kcal, mehr Protein |
| Vollkorn-Toast mit Ricotta | 47g | 109.6 | 4,3g | +34 kcal, mehr Protein |
| Vollkorn Hirschbrot | 100g | 214.0 | 6,7g | +139 kcal, mehr Protein |
| Vollkornbrot | 60g | 144.0 | 4,8g | +69 kcal, mehr Protein |