Wie viele Kalorien hat Schinkenwürfel?
Schinkenwürfel enthält 71 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 0g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schinkenwürfel
Nährwert von Schinkenwürfel pro 100 Gramm
Was steckt in Schinkenwürfel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schinkenwürfel | 30g | 236,7 kcal | 23,3g | 16,7g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Schinkenwürfel
Wie Schinkenwürfel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 kcal | 4% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schinkenwürfel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schinkenwürfel
Wie viele Kalorien hat Schinkenwürfel?
Eine volle Portion Schinkenwürfel enthält etwa 71 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 236,7 kcal.
Ist Schinkenwürfel gut zum Abnehmen?
Schinkenwürfel hat eine moderate Kaloriendichte von 236,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Schinkenwürfel?
Eine Portion Schinkenwürfel liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 23,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schinkenwürfel zu tracken?
Der einfachste Weg, Schinkenwürfel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schinkenwürfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schinkenwürfel | 35g | 88.0 | 7g | +17 kcal, gleich viel Protein |
| Leichte Schinkenwürfel | 35g | 49.0 | 9g | -22 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Schinken | 120g | 128.4 | 21,6g | +57 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Schinken | 155g | 259.0 | 21,4g | +188 kcal, mehr Protein |
| Kochschinken | 110g | 118.0 | 21g | +47 kcal, mehr Protein |