Wie viele Kalorien hat Schinken-Aspik?
Schinken-Aspik enthält 95 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 4,1g Fett, 1,8g Kohlenhydraten und 12,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schinken-Aspik
Nährwert von Schinken-Aspik pro 100 Gramm
Was steckt in Schinken-Aspik
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schinken in Aspik | 90g | 105,6 kcal | 14g | 4,6g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Schinken-Aspik
Wie Schinken-Aspik in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 95 kcal | 5% |
| Eiweiß | 12,6g | 25% |
| Fett | 4,1g | 6% |
| Kohlenhydrate | 1,8g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schinken-Aspik abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schinken-Aspik
Wie viele Kalorien hat Schinken-Aspik?
Eine volle Portion Schinken-Aspik enthält etwa 95 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 90g. Pro 100 Gramm ergibt das 105,6 kcal.
Ist Schinken-Aspik gut zum Abnehmen?
Schinken-Aspik hat eine niedrige Kaloriendichte von 105,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Schinken-Aspik?
Eine Portion Schinken-Aspik liefert etwa 12,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 90g. Das sind 14g Eiweiß pro 100g, was etwa 25% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schinken-Aspik zu tracken?
Der einfachste Weg, Schinken-Aspik zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schinken-Aspik im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schinkenwürfel | 30g | 71.0 | 7g | -24 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Aufschnitt | 180g | 317.0 | 24g | +222 kcal, mehr Protein |
| Rindersülze | 110g | 96.0 | 16,5g | +1 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Schinken | 120g | 128.4 | 21,6g | +33 kcal, mehr Protein |
| Rindersülze | 200g | 220.0 | 32g | +125 kcal, mehr Protein |