Wie viele Kalorien hat Waffeltorte?
Waffeltorte enthält 45 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1g Fett, 3g Kohlenhydraten und 6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Waffeltorte
Nährwert von Waffeltorte pro 100 Gramm
Was steckt in Waffeltorte
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Protein Pudding von ehrmann und Waffeln | 30g | 150 kcal | 20g | 3,3g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Waffeltorte
Wie Waffeltorte in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 45 kcal | 2% |
| Eiweiß | 6g | 12% |
| Fett | 1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Waffeltorte abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Waffeltorte
Wie viele Kalorien hat Waffeltorte?
Eine volle Portion Waffeltorte enthält etwa 45 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 150 kcal.
Ist Waffeltorte gut zum Abnehmen?
Waffeltorte hat eine moderate Kaloriendichte von 150 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Waffeltorte?
Eine Portion Waffeltorte liefert etwa 6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 20g Eiweiß pro 100g, was etwa 12% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Waffeltorte zu tracken?
Der einfachste Weg, Waffeltorte zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Waffeltorte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Protein Schokopudding | 200g | 152.0 | 20g | +107 kcal, mehr Protein |
| Protein Eisriegel | 50g | 145.0 | 6,5g | +100 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Schnitzel | 175g | 495.0 | 30g | +450 kcal, mehr Protein |
| Yum Yum Huhn | 60g | 282.0 | 5,4g | +237 kcal, weniger Protein |
| Müsli mit Quark | 485g | 909.0 | 52,2g | +864 kcal, mehr Protein |