Wie viele Kalorien hat Hähnchen und Sommerrolle?
Hähnchen und Sommerrolle enthält 333 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13g Fett, 14g Kohlenhydraten und 40g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen und Sommerrolle
Nährwert von Hähnchen und Sommerrolle pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen und Sommerrolle
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenfleisch (mariniert) | 150g | 165,3 kcal | 22g | 8g | 1,3g |
| Sommerrolle mit Garnelen | 60g | 141,7 kcal | 11,7g | 1,7g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen und Sommerrolle
Wie Hähnchen und Sommerrolle in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 333 kcal | 17% |
| Eiweiß | 40g | 80% |
| Fett | 13g | 20% |
| Kohlenhydrate | 14g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen und Sommerrolle abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen und Sommerrolle
Wie viele Kalorien hat Hähnchen und Sommerrolle?
Eine volle Portion Hähnchen und Sommerrolle enthält etwa 333 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 210g. Pro 100 Gramm ergibt das 158,6 kcal.
Ist Hähnchen und Sommerrolle gut zum Abnehmen?
Hähnchen und Sommerrolle hat eine moderate Kaloriendichte von 158,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen und Sommerrolle?
Eine Portion Hähnchen und Sommerrolle liefert etwa 40g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 210g. Das sind 19g Eiweiß pro 100g, was etwa 80% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen und Sommerrolle zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen und Sommerrolle zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen und Sommerrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Nudelsalat | 410g | 450.0 | 39,5g | +117 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Pasta Salat | 350g | 481.4 | 28,9g | +148 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 484.0 | 31,6g | +151 kcal, weniger Protein |
| Sushi Teller | 345g | 407.0 | 23,5g | +74 kcal, weniger Protein |
| Yakisoba Chicken Bowl | 216g | 262.0 | 19,1g | -71 kcal, weniger Protein |