Wie viele Kalorien hat Gebratener Fisch mit Ofengemüse?
Gebratener Fisch mit Ofengemüse enthält 713 Kalorien pro Portion (36% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 48,5g Fett, 40g Kohlenhydraten und 34g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gebratener Fisch mit Ofengemüse
Nährwert von Gebratener Fisch mit Ofengemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Gebratener Fisch mit Ofengemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Makrele | 100g | 200 kcal | 18g | 12g | 5g |
| Gebackene Karotten | 120g | 35 kcal | 0,8g | 0,3g | 8,3g |
| Paprika und Kirschtomaten | 80g | 31,3 kcal | 1,3g | 0,3g | 6,3g |
| Brokkoli-Püree oder Hummus | 60g | 166,7 kcal | 5g | 13,3g | 6,7g |
| Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne | 15g | 600 kcal | 20g | 53,3g | 13,3g |
| Pflanzenöl zum Braten | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Hummus | 100g | 166 kcal | 8g | 10g | 14g |
Woher stammen die Kalorien in Gebratener Fisch mit Ofengemüse
Wie Gebratener Fisch mit Ofengemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 713 kcal | 36% |
| Eiweiß | 34g | 68% |
| Fett | 48,5g | 75% |
| Kohlenhydrate | 40g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gebratener Fisch mit Ofengemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gebratener Fisch mit Ofengemüse
Wie viele Kalorien hat Gebratener Fisch mit Ofengemüse?
Eine volle Portion Gebratener Fisch mit Ofengemüse enthält etwa 713 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 485g. Pro 100 Gramm ergibt das 147 kcal.
Ist Gebratener Fisch mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Gebratener Fisch mit Ofengemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 147 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gebratener Fisch mit Ofengemüse?
Eine Portion Gebratener Fisch mit Ofengemüse liefert etwa 34g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 485g. Das sind 7g Eiweiß pro 100g, was etwa 68% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gebratener Fisch mit Ofengemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Gebratener Fisch mit Ofengemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gebratener Fisch mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hummus mit Röstgemüse | 470g | 745.0 | 28g | +32 kcal, weniger Protein |
| Marokko Bowl | 380g | 705.0 | 30g | -8 kcal, weniger Protein |
| Dinkel-Hähnchen-Pasta | 480g | 640.0 | 54,6g | -73 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Gemüsesalat | 200g | 133.0 | 3g | -580 kcal, weniger Protein |
| Kohlrabisuppe | 405g | 460.0 | 8g | -253 kcal, weniger Protein |