Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Couscous?
Hähnchen mit Couscous enthält 422 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,1g Fett, 37g Kohlenhydraten und 37,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Couscous
Nährwert von Hähnchen mit Couscous pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Couscous
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße, mariniert | 120g | 180 kcal | 26,7g | 6,7g | 2,5g |
| Couscous, gekocht | 140g | 111,4 kcal | 3,6g | 0,7g | 23,6g |
| Gurkenscheiben | 30g | 16,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 3,3g |
| Öl zum Braten | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Couscous
Wie Hähnchen mit Couscous in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 422 kcal | 21% |
| Eiweiß | 37,2g | 74% |
| Fett | 14,1g | 22% |
| Kohlenhydrate | 37g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Couscous abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Couscous
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Couscous?
Eine volle Portion Hähnchen mit Couscous enthält etwa 422 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 295g. Pro 100 Gramm ergibt das 143,1 kcal.
Ist Hähnchen mit Couscous gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Couscous hat eine niedrige Kaloriendichte von 143,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Couscous?
Eine Portion Hähnchen mit Couscous liefert etwa 37,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 295g. Das sind 12,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 74% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Couscous zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Couscous zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Couscous im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | +1 kcal, mehr Protein |
| Marokko Bowl | 380g | 705.0 | 30g | +283 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Beilagen | 325g | 412.0 | 33,3g | -10 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | +64 kcal, mehr Protein |
| Hirse mit Parmesan | 275g | 290.0 | 16,2g | -132 kcal, weniger Protein |