Wie viele Kalorien hat Hirse mit Parmesan?
Hirse mit Parmesan enthält 290 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,4g Fett, 36,2g Kohlenhydraten und 16,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hirse mit Parmesan
Nährwert von Hirse mit Parmesan pro 100 Gramm
Was steckt in Hirse mit Parmesan
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Parmesan-Käse (gehobelt/gerieben) | 10g | 350 kcal | 30g | 20g | 30g |
| Gekochter bulgur | 150g | 83,3 kcal | 3,3g | 0g | 18,7g |
| Икра баклажаны | 50g | 96 kcal | 2g | 8g | 8g |
| Frische Petersilie | 10g | 40 kcal | 3g | 1g | 6g |
| Hühnerei (Größe M) | 55g | 141,8 kcal | 12,5g | 9,6g | 1,1g |
Woher stammen die Kalorien in Hirse mit Parmesan
Wie Hirse mit Parmesan in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 290 kcal | 15% |
| Eiweiß | 16,2g | 32% |
| Fett | 11,4g | 18% |
| Kohlenhydrate | 36,2g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hirse mit Parmesan abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hirse mit Parmesan
Wie viele Kalorien hat Hirse mit Parmesan?
Eine volle Portion Hirse mit Parmesan enthält etwa 290 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 275g. Pro 100 Gramm ergibt das 105,5 kcal.
Ist Hirse mit Parmesan gut zum Abnehmen?
Hirse mit Parmesan hat eine niedrige Kaloriendichte von 105,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hirse mit Parmesan?
Eine Portion Hirse mit Parmesan liefert etwa 16,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 275g. Das sind 5,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 32% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hirse mit Parmesan zu tracken?
Der einfachste Weg, Hirse mit Parmesan zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hirse mit Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Bulgur | 380g | 531.0 | 42,5g | +241 kcal, mehr Protein |
| Marokko Bowl | 380g | 705.0 | 30g | +415 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen und Käse-Snack | 215g | 534.0 | 25,9g | +244 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch mit Hüttenkäse | 355g | 384.0 | 64,5g | +94 kcal, mehr Protein |
| Shakshuka mit Rucola | 355g | 319.0 | 16,9g | +29 kcal, mehr Protein |