Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Karotten?
Buchweizen mit Karotten enthält 174 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 28g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Buchweizen mit Karotten
Nährwert von Buchweizen mit Karotten pro 100 Gramm
Was steckt in Buchweizen mit Karotten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Buchweizen | 130g | 91,5 kcal | 3,1g | 0,8g | 19,2g |
| Gekochte Karotten | 26g | 38,5 kcal | 0g | 0g | 7,7g |
| Pflanzenöl oder Butter | 5g | 800 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln | 10g | 40 kcal | 0g | 0g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Buchweizen mit Karotten
Wie Buchweizen mit Karotten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 9% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 28g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Buchweizen mit Karotten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Buchweizen mit Karotten
Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Karotten?
Eine volle Portion Buchweizen mit Karotten enthält etwa 174 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 170g. Pro 100 Gramm ergibt das 102,4 kcal.
Ist Buchweizen mit Karotten gut zum Abnehmen?
Buchweizen mit Karotten hat eine niedrige Kaloriendichte von 102,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Buchweizen mit Karotten?
Eine Portion Buchweizen mit Karotten liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 170g. Das sind 2,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Buchweizen mit Karotten zu tracken?
Der einfachste Weg, Buchweizen mit Karotten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Buchweizen mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rote Bete Salat | 175g | 131.0 | 5g | -43 kcal, gleich viel Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | +11 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | +11 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | +70 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | +249 kcal, mehr Protein |