Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust-Brötchen?
Hähnchenbrust-Brötchen enthält 154 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 4,1g Fett, 15,3g Kohlenhydraten und 12,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenbrust-Brötchen
Nährwert von Hähnchenbrust-Brötchen pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenbrust-Brötchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (Hälfte) | 35g | 251,4 kcal | 10g | 4g | 40g |
| Dulano Hähnchenbrust Paprika | 35g | 100 kcal | 21,1g | 1,4g | 0,9g |
| Milbona Cremig Leicht | 20g | 155 kcal | 9g | 11g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenbrust-Brötchen
Wie Hähnchenbrust-Brötchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 154 kcal | 8% |
| Eiweiß | 12,7g | 25% |
| Fett | 4,1g | 6% |
| Kohlenhydrate | 15,3g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenbrust-Brötchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrust-Brötchen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust-Brötchen?
Eine volle Portion Hähnchenbrust-Brötchen enthält etwa 154 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 90g. Pro 100 Gramm ergibt das 171,1 kcal.
Ist Hähnchenbrust-Brötchen gut zum Abnehmen?
Hähnchenbrust-Brötchen hat eine moderate Kaloriendichte von 171,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrust-Brötchen?
Eine Portion Hähnchenbrust-Brötchen liefert etwa 12,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 90g. Das sind 14,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 25% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenbrust-Brötchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenbrust-Brötchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenbrust-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust Brötchen | 140g | 188.0 | 12,6g | +34 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Aufschnitt | 145g | 364.0 | 18,9g | +210 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Käse | 270g | 370.0 | 26,4g | +216 kcal, mehr Protein |
| Pastrami Brot | 135g | 184.0 | 15,8g | +30 kcal, mehr Protein |
| Käse-Schinken-Toast | 125g | 294.0 | 17,6g | +140 kcal, mehr Protein |