Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust Brötchen?
Hähnchenbrust Brötchen enthält 188 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 4g Fett, 25,4g Kohlenhydraten und 12,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenbrust Brötchen
Nährwert von Hähnchenbrust Brötchen pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenbrust Brötchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (Hälfte) | 45g | 255,6 kcal | 10g | 3,3g | 46,7g |
| Dulano Hähnchenbrust Paprika | 30g | 106,7 kcal | 21g | 2g | 1g |
| Milbona Cremig Leicht Streichfett | 15g | 160 kcal | 8g | 12g | 5,3g |
| Gewürzgurken | 40g | 35 kcal | 1g | 0,3g | 7g |
| Frühlingszwiebeln | 10g | 30 kcal | 2g | 0g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenbrust Brötchen
Wie Hähnchenbrust Brötchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 188 kcal | 9% |
| Eiweiß | 12,6g | 25% |
| Fett | 4g | 6% |
| Kohlenhydrate | 25,4g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenbrust Brötchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrust Brötchen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust Brötchen?
Eine volle Portion Hähnchenbrust Brötchen enthält etwa 188 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 140g. Pro 100 Gramm ergibt das 134,3 kcal.
Ist Hähnchenbrust Brötchen gut zum Abnehmen?
Hähnchenbrust Brötchen hat eine niedrige Kaloriendichte von 134,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrust Brötchen?
Eine Portion Hähnchenbrust Brötchen liefert etwa 12,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 140g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 25% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenbrust Brötchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenbrust Brötchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenbrust Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust-Brötchen | 90g | 154.0 | 12,7g | -34 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Käse | 270g | 370.0 | 26,4g | +182 kcal, mehr Protein |
| Pastrami Brot | 135g | 184.0 | 15,8g | -4 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Aufschnitt | 145g | 364.0 | 18,9g | +176 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust Aufschnitt | 45g | 36.0 | 10g | -152 kcal, weniger Protein |