Wie viele Kalorien hat Pastrami Brot?
Pastrami Brot enthält 184 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2,8g Fett, 21,6g Kohlenhydraten und 15,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Pastrami Brot
Nährwert von Pastrami Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Pastrami Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 45g | 255,6 kcal | 10g | 3,3g | 41,1g |
| Exquisa Fitline Paprika-Chili | 30g | 70 kcal | 10,3g | 0,2g | 6,3g |
| Dulano Pastrami Steakpfeffer | 40g | 110 kcal | 20g | 3g | 1g |
| Kirschtomate | 20g | 20 kcal | 1g | 0,2g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Pastrami Brot
Wie Pastrami Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 184 kcal | 9% |
| Eiweiß | 15,8g | 32% |
| Fett | 2,8g | 4% |
| Kohlenhydrate | 21,6g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Pastrami Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Pastrami Brot
Wie viele Kalorien hat Pastrami Brot?
Eine volle Portion Pastrami Brot enthält etwa 184 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 135g. Pro 100 Gramm ergibt das 136,3 kcal.
Ist Pastrami Brot gut zum Abnehmen?
Pastrami Brot hat eine niedrige Kaloriendichte von 136,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Pastrami Brot?
Eine Portion Pastrami Brot liefert etwa 15,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 135g. Das sind 11,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 32% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Pastrami Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Pastrami Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Pastrami Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Pastrami Fr5hst5cksteller | 260g | 253.0 | 28,3g | +69 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust Brötchen | 140g | 188.0 | 12,6g | +4 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrot mit Pute | 260g | 364.0 | 32,5g | +180 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust-Brötchen | 90g | 154.0 | 12,7g | -30 kcal, weniger Protein |
| Corned Beef Tomaten | 80g | 35.0 | 4,7g | -149 kcal, weniger Protein |