Wie viele Kalorien hat Gemüseeintopf?
Gemüseeintopf enthält 178 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 4g Fett, 22g Kohlenhydraten und 13g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemüseeintopf
Nährwert von Gemüseeintopf pro 100 Gramm
Was steckt in Gemüseeintopf
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 226g | 4,9 kcal | 0,4g | 0g | 0,4g |
| Karotten | 60g | 40 kcal | 1,7g | 0g | 10g |
| Wirsing | 90g | 26,7 kcal | 2,2g | 0g | 4,4g |
| Speckwürfel | 23g | 291,3 kcal | 43,5g | 17,4g | 0g |
| Buchweizen | 16g | 325 kcal | 6,3g | 0g | 68,8g |
Woher stammen die Kalorien in Gemüseeintopf
Wie Gemüseeintopf in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 178 kcal | 9% |
| Eiweiß | 13g | 26% |
| Fett | 4g | 6% |
| Kohlenhydrate | 22g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemüseeintopf abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemüseeintopf
Wie viele Kalorien hat Gemüseeintopf?
Eine volle Portion Gemüseeintopf enthält etwa 178 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 413g. Pro 100 Gramm ergibt das 43,1 kcal.
Ist Gemüseeintopf gut zum Abnehmen?
Gemüseeintopf hat eine niedrige Kaloriendichte von 43,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüseeintopf?
Eine Portion Gemüseeintopf liefert etwa 13g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 413g. Das sind 3,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 26% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemüseeintopf zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemüseeintopf zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemüseeintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | +26 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischsuppe mit Bohnen | 300g | 189.0 | 17g | +11 kcal, mehr Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | +44 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 350g | 180.0 | 8,7g | +2 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | +66 kcal, weniger Protein |