Wie viele Kalorien hat Brathähnchen?
Brathähnchen enthält 197 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 2g Kohlenhydraten und 26,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brathähnchen
Nährwert von Brathähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Brathähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenschenkelfleisch (ohne Knochen) | 110g | 165,5 kcal | 24g | 7,7g | 0g |
| Gewürze und Marinade | 5g | 300 kcal | 10g | 10g | 40g |
Woher stammen die Kalorien in Brathähnchen
Wie Brathähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 197 kcal | 10% |
| Eiweiß | 26,9g | 54% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brathähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brathähnchen
Wie viele Kalorien hat Brathähnchen?
Eine volle Portion Brathähnchen enthält etwa 197 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 115g. Pro 100 Gramm ergibt das 171,3 kcal.
Ist Brathähnchen gut zum Abnehmen?
Brathähnchen hat eine moderate Kaloriendichte von 171,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brathähnchen?
Eine Portion Brathähnchen liefert etwa 26,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 115g. Das sind 23,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 54% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brathähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Brathähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brathähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Buchweizen | 257g | 486.0 | 30,5g | +289 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Kartoffeln | 360g | 594.0 | 28g | +397 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Reis | 350g | 619.0 | 33,3g | +422 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Spätzle | 380g | 740.0 | 34,2g | +543 kcal, mehr Protein |
| Halbes Hähnchen | 268g | 593.0 | 57g | +396 kcal, mehr Protein |