Wie viele Kalorien hat Garnelen in Tomatensauce?
Garnelen in Tomatensauce enthält 117 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2,5g Fett, 9,2g Kohlenhydraten und 14,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Garnelen in Tomatensauce
Nährwert von Garnelen in Tomatensauce pro 100 Gramm
Was steckt in Garnelen in Tomatensauce
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 60g | 100 kcal | 20,8g | 1,5g | 1g |
| Tomatensauce mit Kräutern | 100g | 45 kcal | 1,2g | 1,5g | 6g |
| Gelbe Paprika | 20g | 30 kcal | 1g | 0,5g | 6g |
| Zwiebeln | 15g | 40 kcal | 1,3g | 0g | 9,3g |
Woher stammen die Kalorien in Garnelen in Tomatensauce
Wie Garnelen in Tomatensauce in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 117 kcal | 6% |
| Eiweiß | 14,1g | 28% |
| Fett | 2,5g | 4% |
| Kohlenhydrate | 9,2g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Garnelen in Tomatensauce abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Garnelen in Tomatensauce
Wie viele Kalorien hat Garnelen in Tomatensauce?
Eine volle Portion Garnelen in Tomatensauce enthält etwa 117 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 195g. Pro 100 Gramm ergibt das 60 kcal.
Ist Garnelen in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Garnelen in Tomatensauce hat eine niedrige Kaloriendichte von 60 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Garnelen in Tomatensauce?
Eine Portion Garnelen in Tomatensauce liefert etwa 14,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 195g. Das sind 7,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 28% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Garnelen in Tomatensauce zu tracken?
Der einfachste Weg, Garnelen in Tomatensauce zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Garnelen in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Gemüse-Pfanne | 320g | 232.0 | 21,2g | +115 kcal, mehr Protein |
| Garneleneintopf | 445g | 279.0 | 26,2g | +162 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Zucchini | 245g | 142.0 | 14,2g | +25 kcal, mehr Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 185g | 188.0 | 18,3g | +71 kcal, mehr Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | +106 kcal, mehr Protein |