Wie viele Kalorien hat Garneleneintopf?
Garneleneintopf enthält 279 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12g Fett, 15,5g Kohlenhydraten und 26,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Garneleneintopf
Nährwert von Garneleneintopf pro 100 Gramm
Was steckt in Garneleneintopf
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 120g | 85 kcal | 18,3g | 0,8g | 0,8g |
| Tomatenbasis (gehackte Tomaten & Brühe) | 250g | 26 kcal | 1,2g | 0,4g | 4g |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) | 60g | 33,3 kcal | 1,7g | 0g | 6,7g |
| Olivenöl | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Kräuter & Knoblauch | 5g | 40 kcal | 4g | 0g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Garneleneintopf
Wie Garneleneintopf in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 279 kcal | 14% |
| Eiweiß | 26,2g | 52% |
| Fett | 12g | 18% |
| Kohlenhydrate | 15,5g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Garneleneintopf abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Garneleneintopf
Wie viele Kalorien hat Garneleneintopf?
Eine volle Portion Garneleneintopf enthält etwa 279 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 445g. Pro 100 Gramm ergibt das 62,7 kcal.
Ist Garneleneintopf gut zum Abnehmen?
Garneleneintopf hat eine niedrige Kaloriendichte von 62,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Garneleneintopf?
Eine Portion Garneleneintopf liefert etwa 26,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 445g. Das sind 5,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Garneleneintopf zu tracken?
Der einfachste Weg, Garneleneintopf zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Garneleneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Gemüse-Pfanne | 320g | 232.0 | 21,2g | -47 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 185g | 188.0 | 18,3g | -91 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 195g | 117.0 | 14,1g | -162 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Zucchini | 245g | 142.0 | 14,2g | -137 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | +157 kcal, mehr Protein |