Wie viele Kalorien hat Proteinstulle mit Käse?
Proteinstulle mit Käse enthält 335 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 22,5g Fett, 5,8g Kohlenhydraten und 23,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Proteinstulle mit Käse
Nährwert von Proteinstulle mit Käse pro 100 Gramm
Was steckt in Proteinstulle mit Käse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (Proteinstulle) | 60g | 258,3 kcal | 22g | 13g | 7g |
| Vegane Leberwurst (auf Erbsenbasis) | 30g | 250 kcal | 10g | 21g | 5g |
| Gouda (45% Fett i.Tr.) | 30g | 350 kcal | 24g | 28g | 0,3g |
Woher stammen die Kalorien in Proteinstulle mit Käse
Wie Proteinstulle mit Käse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 335 kcal | 17% |
| Eiweiß | 23,4g | 47% |
| Fett | 22,5g | 35% |
| Kohlenhydrate | 5,8g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Proteinstulle mit Käse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Proteinstulle mit Käse
Wie viele Kalorien hat Proteinstulle mit Käse?
Eine volle Portion Proteinstulle mit Käse enthält etwa 335 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 279,2 kcal.
Ist Proteinstulle mit Käse gut zum Abnehmen?
Proteinstulle mit Käse hat eine hohe Kaloriendichte von 279,2 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Proteinstulle mit Käse?
Eine Portion Proteinstulle mit Käse liefert etwa 23,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 19,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 47% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Proteinstulle mit Käse zu tracken?
Der einfachste Weg, Proteinstulle mit Käse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Proteinstulle mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Belag | 205g | 388.0 | 20,5g | +53 kcal, weniger Protein |
| Protein-Käse-Stulle | 180g | 381.0 | 31,5g | +46 kcal, mehr Protein |
| Eiweiß-Toast mit Ei | 180g | 402.0 | 33,5g | +67 kcal, mehr Protein |
| Veganer Eiersalat-Toast | 440g | 1054.0 | 62g | +719 kcal, mehr Protein |
| Protein-Toast Vegan | 130g | 285.0 | 20,6g | -50 kcal, weniger Protein |