Wie viele Kalorien hat Käsebrötchen?
Käsebrötchen enthält 335 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,1g Fett, 39,8g Kohlenhydraten und 15,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Käsebrötchen
Nährwert von Käsebrötchen pro 100 Gramm
Was steckt in Käsebrötchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 85g | 249,4 kcal | 8,4g | 1,5g | 46g |
| Gouda (gerieben) | 35g | 351,4 kcal | 23,1g | 28g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Käsebrötchen
Wie Käsebrötchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 335 kcal | 17% |
| Eiweiß | 15,2g | 30% |
| Fett | 11,1g | 17% |
| Kohlenhydrate | 39,8g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Käsebrötchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Käsebrötchen
Wie viele Kalorien hat Käsebrötchen?
Eine volle Portion Käsebrötchen enthält etwa 335 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 279,2 kcal.
Ist Käsebrötchen gut zum Abnehmen?
Käsebrötchen hat eine hohe Kaloriendichte von 279,2 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Käsebrötchen?
Eine Portion Käsebrötchen liefert etwa 15,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 12,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 30% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Käsebrötchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Käsebrötchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Käsebrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gouda Vollkornbrot & Quark | 96g | 175.0 | 11g | -160 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 20g | 70.0 | 5g | -265 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 35g | 123.0 | 8g | -212 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 40g | 139.0 | 9g | -196 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 30g | 102.0 | 7g | -233 kcal, weniger Protein |