Wie viele Kalorien hat Hafer-Omelett mit Huhn?
Hafer-Omelett mit Huhn enthält 419 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 19,1g Fett, 23g Kohlenhydraten und 44,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hafer-Omelett mit Huhn
Nährwert von Hafer-Omelett mit Huhn pro 100 Gramm
Was steckt in Hafer-Omelett mit Huhn
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken-Omelett (30g Hafer, 1 Ei, 30ml Milch) | 110g | 176,4 kcal | 10g | 9,5g | 18,2g |
| Hähnchen in Sahnesauce | 110g | 168,2 kcal | 29,5g | 4,5g | 1,4g |
| Philadelphia Frischkäse | 15g | 233,3 kcal | 6,7g | 23,3g | 6,7g |
| Frische Kräuter | 10g | 50 kcal | 3g | 1g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hafer-Omelett mit Huhn
Wie Hafer-Omelett mit Huhn in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 419 kcal | 21% |
| Eiweiß | 44,8g | 90% |
| Fett | 19,1g | 29% |
| Kohlenhydrate | 23g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hafer-Omelett mit Huhn abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hafer-Omelett mit Huhn
Wie viele Kalorien hat Hafer-Omelett mit Huhn?
Eine volle Portion Hafer-Omelett mit Huhn enthält etwa 419 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 245g. Pro 100 Gramm ergibt das 171 kcal.
Ist Hafer-Omelett mit Huhn gut zum Abnehmen?
Hafer-Omelett mit Huhn hat eine moderate Kaloriendichte von 171 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hafer-Omelett mit Huhn?
Eine Portion Hafer-Omelett mit Huhn liefert etwa 44,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 245g. Das sind 18,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 90% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hafer-Omelett mit Huhn zu tracken?
Der einfachste Weg, Hafer-Omelett mit Huhn zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hafer-Omelett mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rührei mit Käse | 255g | 331.0 | 31,1g | -88 kcal, weniger Protein |
| Omelett mit Thunfisch | 360g | 381.0 | 47,6g | -38 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Ei | 202g | 339.0 | 19,5g | -80 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Thunfisch | 375g | 466.0 | 40,7g | +47 kcal, weniger Protein |
| Reis mit Thunfisch und Käse | 325g | 530.0 | 45g | +111 kcal, mehr Protein |