Wie viele Kalorien hat Gegrillte Gambas?
Gegrillte Gambas enthält 331 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18,7g Fett, 3,4g Kohlenhydraten und 38g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrillte Gambas
Nährwert von Gegrillte Gambas pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrillte Gambas
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Garnelen (Gambas) | 150g | 120 kcal | 25g | 2,2g | 0g |
| Olivenöl | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0,7g |
| Knoblauch und Kräuter | 5g | 200 kcal | 8g | 6g | 30g |
| Zitronensaft | 20g | 30 kcal | 0,5g | 0,5g | 9g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrillte Gambas
Wie Gegrillte Gambas in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 331 kcal | 17% |
| Eiweiß | 38g | 76% |
| Fett | 18,7g | 29% |
| Kohlenhydrate | 3,4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrillte Gambas abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrillte Gambas
Wie viele Kalorien hat Gegrillte Gambas?
Eine volle Portion Gegrillte Gambas enthält etwa 331 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 174,2 kcal.
Ist Gegrillte Gambas gut zum Abnehmen?
Gegrillte Gambas hat eine moderate Kaloriendichte von 174,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrillte Gambas?
Eine Portion Gegrillte Gambas liefert etwa 38g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 20g Eiweiß pro 100g, was etwa 76% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrillte Gambas zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrillte Gambas zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrillte Gambas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Garnelen | 115g | 130.0 | 23g | -201 kcal, weniger Protein |
| Gambas mit Knoblauch | 185g | 341.7 | 32,2g | +10 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat | 225g | 204.0 | 24,5g | -127 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 185g | 188.0 | 18,3g | -143 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Zucchini | 245g | 142.0 | 14,2g | -189 kcal, weniger Protein |