Wie viele Kalorien hat Gambas mit Knoblauch?
Gambas mit Knoblauch enthält 341,7 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21,7g Fett, 3,5g Kohlenhydraten und 32,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gambas mit Knoblauch
Nährwert von Gambas mit Knoblauch pro 100 Gramm
Was steckt in Gambas mit Knoblauch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas (Garnelen) | 150g | 99 kcal | 21g | 1g | 0g |
| Olivenöl | 20g | 884 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Knoblauch | 10g | 149 kcal | 6g | 1g | 33g |
| Petersilie und Gewürze | 5g | 30 kcal | 2g | 2g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Gambas mit Knoblauch
Wie Gambas mit Knoblauch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 341,7 kcal | 17% |
| Eiweiß | 32,2g | 64% |
| Fett | 21,7g | 33% |
| Kohlenhydrate | 3,5g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gambas mit Knoblauch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gambas mit Knoblauch
Wie viele Kalorien hat Gambas mit Knoblauch?
Eine volle Portion Gambas mit Knoblauch enthält etwa 341,7 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 185g. Pro 100 Gramm ergibt das 184,7 kcal.
Ist Gambas mit Knoblauch gut zum Abnehmen?
Gambas mit Knoblauch hat eine moderate Kaloriendichte von 184,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gambas mit Knoblauch?
Eine Portion Gambas mit Knoblauch liefert etwa 32,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 185g. Das sind 17,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 64% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gambas mit Knoblauch zu tracken?
Der einfachste Weg, Gambas mit Knoblauch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gambas mit Knoblauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Gambas | 190g | 331.0 | 38g | -10 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Garnelen | 115g | 130.0 | 23g | -211 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Gemüse-Pfanne | 320g | 232.0 | 21,2g | -109 kcal, weniger Protein |
| Garneleneintopf | 445g | 279.0 | 26,2g | -62 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 185g | 188.0 | 18,3g | -153 kcal, weniger Protein |