Wie viele Kalorien hat Gnocchi Lachs Bowl?
Gnocchi Lachs Bowl enthält 520 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13,7g Fett, 62,7g Kohlenhydraten und 30,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gnocchi Lachs Bowl
Nährwert von Gnocchi Lachs Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Gnocchi Lachs Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais-Kartoffel-Gnocchi | 150g | 160 kcal | 3,5g | 0,2g | 32g |
| Lachs (gegart) | 100g | 208 kcal | 22g | 13g | 0g |
| Maiskörner | 50g | 86 kcal | 3g | 0,4g | 18g |
| Salsa-Sauce | 60g | 35 kcal | 1,3g | 0,2g | 7g |
| Gemischter Salat/Bowl-Basis | 40g | 20 kcal | 1,5g | 0,3g | 3,8g |
Woher stammen die Kalorien in Gnocchi Lachs Bowl
Wie Gnocchi Lachs Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 520 kcal | 26% |
| Eiweiß | 30,1g | 60% |
| Fett | 13,7g | 21% |
| Kohlenhydrate | 62,7g | 21% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gnocchi Lachs Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gnocchi Lachs Bowl
Wie viele Kalorien hat Gnocchi Lachs Bowl?
Eine volle Portion Gnocchi Lachs Bowl enthält etwa 520 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 400g. Pro 100 Gramm ergibt das 130 kcal.
Ist Gnocchi Lachs Bowl gut zum Abnehmen?
Gnocchi Lachs Bowl hat eine niedrige Kaloriendichte von 130 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gnocchi Lachs Bowl?
Eine Portion Gnocchi Lachs Bowl liefert etwa 30,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 400g. Das sind 7,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 60% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gnocchi Lachs Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Gnocchi Lachs Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gnocchi Lachs Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gnocchi-Lachs-Bowl | 400g | 520.0 | 29,5g | +0 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -308 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 370g | 460.0 | 31g | -60 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Wrap | 230g | 445.0 | 39g | -75 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +120 kcal, mehr Protein |