Wie viele Kalorien hat Gnocchi-Lachs-Bowl?
Gnocchi-Lachs-Bowl enthält 520 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,9g Fett, 59,2g Kohlenhydraten und 29,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gnocchi-Lachs-Bowl
Nährwert von Gnocchi-Lachs-Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Gnocchi-Lachs-Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais-Kartoffel-Gnocchi | 150g | 160 kcal | 4,3g | 1g | 30g |
| Gebackener Lachs | 100g | 208 kcal | 20g | 13g | 0g |
| Maiskörner | 50g | 86 kcal | 3,2g | 0,2g | 19g |
| Salsa-Sauce | 60g | 35 kcal | 1,3g | 0,3g | 5,8g |
| Gemischter Salat | 40g | 20 kcal | 1,5g | 0,3g | 3g |
Woher stammen die Kalorien in Gnocchi-Lachs-Bowl
Wie Gnocchi-Lachs-Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 520 kcal | 26% |
| Eiweiß | 29,5g | 59% |
| Fett | 14,9g | 23% |
| Kohlenhydrate | 59,2g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gnocchi-Lachs-Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gnocchi-Lachs-Bowl
Wie viele Kalorien hat Gnocchi-Lachs-Bowl?
Eine volle Portion Gnocchi-Lachs-Bowl enthält etwa 520 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 400g. Pro 100 Gramm ergibt das 130 kcal.
Ist Gnocchi-Lachs-Bowl gut zum Abnehmen?
Gnocchi-Lachs-Bowl hat eine niedrige Kaloriendichte von 130 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gnocchi-Lachs-Bowl?
Eine Portion Gnocchi-Lachs-Bowl liefert etwa 29,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 400g. Das sind 7,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 59% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gnocchi-Lachs-Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Gnocchi-Lachs-Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gnocchi-Lachs-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gnocchi Lachs Bowl | 400g | 520.0 | 30,1g | +0 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 405g | 474.0 | 30g | -46 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -308 kcal, weniger Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 360g | 424.0 | 28,1g | -96 kcal, weniger Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 450g | 683.0 | 38,2g | +163 kcal, mehr Protein |