Wie viele Kalorien hat Käsespieße und Trauben?
Käsespieße und Trauben enthält 181 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9,8g Fett, 16,9g Kohlenhydraten und 8,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Käsespieße und Trauben
Nährwert von Käsespieße und Trauben pro 100 Gramm
Was steckt in Käsespieße und Trauben
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella-Bällchen | 30g | 240 kcal | 18g | 18g | 2g |
| Kirschtomaten | 30g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 3,7g |
| Rote Weintrauben | 80g | 70 kcal | 0,8g | 0,3g | 18g |
| Schwarze Oliven | 10g | 120 kcal | 1g | 11g | 6g |
| Gouda-Würfel | 10g | 350 kcal | 23g | 30g | 1g |
| Basilikumblätter | 2g | 0 kcal | 5g | 0g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Käsespieße und Trauben
Wie Käsespieße und Trauben in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 181 kcal | 9% |
| Eiweiß | 8,8g | 18% |
| Fett | 9,8g | 15% |
| Kohlenhydrate | 16,9g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Käsespieße und Trauben abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Käsespieße und Trauben
Wie viele Kalorien hat Käsespieße und Trauben?
Eine volle Portion Käsespieße und Trauben enthält etwa 181 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 162g. Pro 100 Gramm ergibt das 111,7 kcal.
Ist Käsespieße und Trauben gut zum Abnehmen?
Käsespieße und Trauben hat eine niedrige Kaloriendichte von 111,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Käsespieße und Trauben?
Eine Portion Käsespieße und Trauben liefert etwa 8,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 162g. Das sind 5,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Käsespieße und Trauben zu tracken?
Der einfachste Weg, Käsespieße und Trauben zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Käsespieße und Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Käse- und Wurstplatte | 215g | 597.0 | 36,6g | +416 kcal, mehr Protein |
| Tomate Mozzarella | 290g | 416.0 | 24g | +235 kcal, mehr Protein |
| Burrata mit Tomaten | 240g | 320.0 | 14g | +139 kcal, mehr Protein |
| Käse-Obst-Platte | 185g | 349.0 | 15g | +168 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Burrata | 175g | 297.0 | 9g | +116 kcal, mehr Protein |