Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß?
Hähnchenspieß enthält 198 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6g Fett, 1g Kohlenhydraten und 35g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenspieß
Nährwert von Hähnchenspieß pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenspieß
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust am Spieß | 120g | 165 kcal | 29,2g | 5g | 0,8g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenspieß
Wie Hähnchenspieß in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 198 kcal | 10% |
| Eiweiß | 35g | 70% |
| Fett | 6g | 9% |
| Kohlenhydrate | 1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenspieß abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenspieß
Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß?
Eine volle Portion Hähnchenspieß enthält etwa 198 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 165 kcal.
Ist Hähnchenspieß gut zum Abnehmen?
Hähnchenspieß hat eine moderate Kaloriendichte von 165 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenspieß?
Eine Portion Hähnchenspieß liefert etwa 35g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 29,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 70% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenspieß zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenspieß zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenspieß im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100g | 165.0 | 31g | -33 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenbrust | 180g | 297.0 | 56g | +99 kcal, mehr Protein |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 156g | 257.0 | 48,4g | +59 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Kartoffeln | 305g | 503.0 | 33g | +305 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust Filetstücke | 150g | 165.0 | 33,8g | -33 kcal, weniger Protein |