Wie viele Kalorien hat Schaschlik mit Kartoffeln?
Schaschlik mit Kartoffeln enthält 602 Kalorien pro Portion (30% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 34,6g Fett, 27,3g Kohlenhydraten und 39,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schaschlik mit Kartoffeln
Nährwert von Schaschlik mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Schaschlik mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Schweinefleisch (Nacken) | 180g | 180 kcal | 20g | 10g | 0g |
| Bratkartoffeln | 150g | 90 kcal | 2g | 1g | 17g |
| Pflanzenöl zum Braten | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln | 20g | 40 kcal | 1g | 0,5g | 9g |
Woher stammen die Kalorien in Schaschlik mit Kartoffeln
Wie Schaschlik mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 602 kcal | 30% |
| Eiweiß | 39,2g | 78% |
| Fett | 34,6g | 53% |
| Kohlenhydrate | 27,3g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schaschlik mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schaschlik mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Schaschlik mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Schaschlik mit Kartoffeln enthält etwa 602 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 365g. Pro 100 Gramm ergibt das 164,9 kcal.
Ist Schaschlik mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Schaschlik mit Kartoffeln hat eine moderate Kaloriendichte von 164,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Schaschlik mit Kartoffeln?
Eine Portion Schaschlik mit Kartoffeln liefert etwa 39,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 365g. Das sind 10,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 78% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schaschlik mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Schaschlik mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schaschlik mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück | 305g | 432.0 | 24,6g | -170 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 200g | 218.0 | 5g | -384 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -417 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | -116 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -417 kcal, weniger Protein |