Wie viele Kalorien hat Surimi-Salat mit Gemüsekuchen?
Surimi-Salat mit Gemüsekuchen enthält 710 Kalorien pro Portion (36% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 46g Fett, 52g Kohlenhydraten und 22g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Surimi-Salat mit Gemüsekuchen
Nährwert von Surimi-Salat mit Gemüsekuchen pro 100 Gramm
Was steckt in Surimi-Salat mit Gemüsekuchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Surimi | 60g | 100 kcal | 11,7g | 0,8g | 11,7g |
| Mais | 50g | 90 kcal | 3g | 1g | 18g |
| Gekochtes Ei | 40g | 155 kcal | 12,5g | 11,3g | 1,3g |
| Gewürzgurken | 20g | 15 kcal | 1g | 0g | 2,5g |
| Mayonnaise | 30g | 666,7 kcal | 1g | 73,3g | 3,3g |
| Herzhafter Gemüsekuchen | 150g | 226,7 kcal | 5,3g | 12,3g | 22,7g |
Woher stammen die Kalorien in Surimi-Salat mit Gemüsekuchen
Wie Surimi-Salat mit Gemüsekuchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 710 kcal | 36% |
| Eiweiß | 22g | 44% |
| Fett | 46g | 71% |
| Kohlenhydrate | 52g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Surimi-Salat mit Gemüsekuchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Surimi-Salat mit Gemüsekuchen
Wie viele Kalorien hat Surimi-Salat mit Gemüsekuchen?
Eine volle Portion Surimi-Salat mit Gemüsekuchen enthält etwa 710 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 202,9 kcal.
Ist Surimi-Salat mit Gemüsekuchen gut zum Abnehmen?
Surimi-Salat mit Gemüsekuchen hat eine moderate Kaloriendichte von 202,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Surimi-Salat mit Gemüsekuchen?
Eine Portion Surimi-Salat mit Gemüsekuchen liefert etwa 22g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 6,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Surimi-Salat mit Gemüsekuchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Surimi-Salat mit Gemüsekuchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Surimi-Salat mit Gemüsekuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Lachs | 320g | 445.0 | 35g | -265 kcal, mehr Protein |
| Vollkorntoast mit Eiersalat | 280g | 776.0 | 26g | +66 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch mit Ei und Brot | 145g | 232.0 | 24g | -478 kcal, mehr Protein |
| Gurken-Krebs-Sushi | 95g | 125.0 | 5,8g | -585 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch mit Reis | 380g | 406.0 | 35,3g | -304 kcal, mehr Protein |