Wie viele Kalorien hat Frittierte Calamari mit Reis?
Frittierte Calamari mit Reis enthält 378 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21,1g Fett, 20,7g Kohlenhydraten und 27,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frittierte Calamari mit Reis
Nährwert von Frittierte Calamari mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Frittierte Calamari mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Calamari (panierte Tintenfischringe) | 180g | 180 kcal | 15g | 8,9g | 10g |
| Zitrone und Tomatenbeilage | 30g | 30 kcal | 1g | 0,3g | 9g |
| Zusätzliches Frittieröl (Abtropfmenge) | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Frittierte Calamari mit Reis
Wie Frittierte Calamari mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 378 kcal | 19% |
| Eiweiß | 27,3g | 55% |
| Fett | 21,1g | 32% |
| Kohlenhydrate | 20,7g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frittierte Calamari mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frittierte Calamari mit Reis
Wie viele Kalorien hat Frittierte Calamari mit Reis?
Eine volle Portion Frittierte Calamari mit Reis enthält etwa 378 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 215g. Pro 100 Gramm ergibt das 175,8 kcal.
Ist Frittierte Calamari mit Reis gut zum Abnehmen?
Frittierte Calamari mit Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 175,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Frittierte Calamari mit Reis?
Eine Portion Frittierte Calamari mit Reis liefert etwa 27,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 215g. Das sind 12,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frittierte Calamari mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Frittierte Calamari mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frittierte Calamari mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gyros mit Reis | 520g | 805.0 | 53g | +427 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika mit Reis | 630g | 655.0 | 26,2g | +277 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | -155 kcal, weniger Protein |
| Bifteki mit Tzatziki | 325g | 716.0 | 48g | +338 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und Lachs | 320g | 484.0 | 49,3g | +106 kcal, mehr Protein |