Wie viele Kalorien hat Omelett mit Hähnchen?
Omelett mit Hähnchen enthält 455,5 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 29,5g Fett, 2,1g Kohlenhydraten und 44,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Omelett mit Hähnchen
Nährwert von Omelett mit Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Omelett mit Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelett aus 3 Eiern | 150g | 154 kcal | 12,6g | 11g | 1g |
| Gebratene Hähnchenbrust | 80g | 165 kcal | 31,3g | 3,8g | 0g |
| Gurkenscheiben | 30g | 15 kcal | 0,7g | 0g | 2g |
| Bratöl | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Omelett mit Hähnchen
Wie Omelett mit Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 455,5 kcal | 23% |
| Eiweiß | 44,1g | 88% |
| Fett | 29,5g | 45% |
| Kohlenhydrate | 2,1g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Omelett mit Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Omelett mit Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Omelett mit Hähnchen?
Eine volle Portion Omelett mit Hähnchen enthält etwa 455,5 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 270g. Pro 100 Gramm ergibt das 168,7 kcal.
Ist Omelett mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Omelett mit Hähnchen hat eine moderate Kaloriendichte von 168,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Omelett mit Hähnchen?
Eine Portion Omelett mit Hähnchen liefert etwa 44,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 270g. Das sind 16,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 88% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Omelett mit Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Omelett mit Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Omelett mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Omelett mit Gemüse | 240g | 290.0 | 19,6g | -165 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Thunfisch | 355g | 416.0 | 46g | -39 kcal, mehr Protein |
| Spiegeleier mit Hähnchen | 350g | 455.0 | 36,7g | +0 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Frikadelle | 310g | 730.0 | 38g | +274 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 315g | 501.0 | 50,8g | +45 kcal, mehr Protein |