Wie viele Kalorien hat Tiramisu?
Tiramisu enthält 265 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 28g Kohlenhydraten und 3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tiramisu
Nährwert von Tiramisu pro 100 Gramm
Was steckt in Tiramisu
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Creme | 34g | 358,8 kcal | 2,9g | 35,3g | 2,9g |
| Löffelbiskuits (getränkt) | 23g | 278,3 kcal | 4,3g | 4,3g | 56,5g |
| Zucker | 14g | 385,7 kcal | 0g | 0g | 92,9g |
| Kakaopulver | 3g | 333,3 kcal | 33,3g | 33,3g | 0g |
| Amaretto/Espresso Mischung | 6g | 233,3 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Tiramisu
Wie Tiramisu in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 kcal | 13% |
| Eiweiß | 3g | 6% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 28g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tiramisu abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tiramisu
Wie viele Kalorien hat Tiramisu?
Eine volle Portion Tiramisu enthält etwa 265 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 80g. Pro 100 Gramm ergibt das 331,3 kcal.
Ist Tiramisu gut zum Abnehmen?
Tiramisu hat eine hohe Kaloriendichte von 331,3 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Tiramisu?
Eine Portion Tiramisu liefert etwa 3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 80g. Das sind 3,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 6% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tiramisu zu tracken?
Der einfachste Weg, Tiramisu zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tiramisu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Protein Tiramisu | 128g | 131.0 | 12,1g | -134 kcal, mehr Protein |
| Himbeersahnetorte | 190g | 538.0 | 6,4g | +273 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +247 kcal, mehr Protein |
| Donauwelle | 23g | 82.0 | 1g | -183 kcal, weniger Protein |
| Karamell-Cheesecake | 155g | 520.0 | 7,8g | +255 kcal, mehr Protein |