Wie viele Kalorien hat Protein Tiramisu?
Protein Tiramisu enthält 131 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,9g Fett, 15,5g Kohlenhydraten und 12,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Protein Tiramisu
Nährwert von Protein Tiramisu pro 100 Gramm
Was steckt in Protein Tiramisu
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Magerquark | 60g | 70 kcal | 12g | 0,2g | 4g |
| Protein Pudding Vanille/Schoko | 30g | 76,7 kcal | 10g | 1,7g | 5g |
| Löffelbiskuit | 15g | 360 kcal | 8g | 4g | 74,7g |
| Kaffee (Espresso) | 20g | 5 kcal | 0,5g | 0g | 0,5g |
| Kakaopulver | 3g | 366,7 kcal | 20g | 23,3g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Protein Tiramisu
Wie Protein Tiramisu in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 kcal | 7% |
| Eiweiß | 12,1g | 24% |
| Fett | 1,9g | 3% |
| Kohlenhydrate | 15,5g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Protein Tiramisu abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Protein Tiramisu
Wie viele Kalorien hat Protein Tiramisu?
Eine volle Portion Protein Tiramisu enthält etwa 131 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 128g. Pro 100 Gramm ergibt das 102,3 kcal.
Ist Protein Tiramisu gut zum Abnehmen?
Protein Tiramisu hat eine niedrige Kaloriendichte von 102,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Protein Tiramisu?
Eine Portion Protein Tiramisu liefert etwa 12,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 128g. Das sind 9,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 24% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Protein Tiramisu zu tracken?
Der einfachste Weg, Protein Tiramisu zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Protein Tiramisu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Quark-Protein-Dessert | 270g | 278.0 | 27,6g | +147 kcal, mehr Protein |
| Kaffee mit Schoko | 240g | 59.0 | 2g | -72 kcal, weniger Protein |
| Tiramisu | 80g | 265.0 | 3g | +134 kcal, weniger Protein |
| Quarkgebäck und Milchkaffee | 355g | 460.0 | 14,2g | +329 kcal, mehr Protein |
| Latte Macchiato | 255,5g | 164.0 | 7,8g | +33 kcal, weniger Protein |