Wie viele Kalorien hat Vegane Waffel?
Vegane Waffel enthält 417 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15g Fett, 64g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vegane Waffel
Nährwert von Vegane Waffel pro 100 Gramm
Was steckt in Vegane Waffel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vegane Herzwaffel | 143g | 291,6 kcal | 1,4g | 10,5g | 44,8g |
Woher stammen die Kalorien in Vegane Waffel
Wie Vegane Waffel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 417 kcal | 21% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 15g | 23% |
| Kohlenhydrate | 64g | 21% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vegane Waffel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vegane Waffel
Wie viele Kalorien hat Vegane Waffel?
Eine volle Portion Vegane Waffel enthält etwa 417 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 143g. Pro 100 Gramm ergibt das 291,6 kcal.
Ist Vegane Waffel gut zum Abnehmen?
Vegane Waffel hat eine hohe Kaloriendichte von 291,6 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Vegane Waffel?
Eine Portion Vegane Waffel liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 143g. Das sind 1,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vegane Waffel zu tracken?
Der einfachste Weg, Vegane Waffel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vegane Waffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vegane Fruitballs | 26g | 91.0 | 1,2g | -326 kcal, weniger Protein |
| Vegane Fruitballs | 24g | 84.0 | 1,4g | -333 kcal, weniger Protein |
| Spargel mit Sauce | 344g | 344.0 | 19g | -73 kcal, mehr Protein |
| Proteinstulle mit Käse | 120g | 335.0 | 23,4g | -82 kcal, mehr Protein |
| Reiswaffeln | 33g | 125.0 | 2,6g | -292 kcal, mehr Protein |