Wie viele Kalorien hat Vanilleeis?
Vanilleeis enthält 207 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11g Fett, 24g Kohlenhydraten und 3,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vanilleeis
Nährwert von Vanilleeis pro 100 Gramm
Was steckt in Vanilleeis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanilleeis | 100g | 207 kcal | 3,5g | 11g | 24g |
Woher stammen die Kalorien in Vanilleeis
Wie Vanilleeis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 207 kcal | 10% |
| Eiweiß | 3,5g | 7% |
| Fett | 11g | 17% |
| Kohlenhydrate | 24g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vanilleeis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vanilleeis
Wie viele Kalorien hat Vanilleeis?
Eine volle Portion Vanilleeis enthält etwa 207 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100g. Pro 100 Gramm ergibt das 207 kcal.
Ist Vanilleeis gut zum Abnehmen?
Vanilleeis hat eine moderate Kaloriendichte von 207 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Vanilleeis?
Eine Portion Vanilleeis liefert etwa 3,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100g. Das sind 3,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 7% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vanilleeis zu tracken?
Der einfachste Weg, Vanilleeis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vanilleeis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe mit Kiwi | 350g | 288.0 | 9,1g | +81 kcal, mehr Protein |
| Schokoladeneis | 160g | 370.0 | 2g | +163 kcal, weniger Protein |
| Protein Mousse Vanille | 280g | 190.0 | 20,8g | -17 kcal, mehr Protein |
| Veganes Stracciatella-Eis | 150g | 330.0 | 3g | +123 kcal, weniger Protein |
| Stracciatella Eis | 80g | 186.0 | 2,8g | -21 kcal, weniger Protein |