Wie viele Kalorien hat Maiswaffel mit Nüssen?
Maiswaffel mit Nüssen enthält 184 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,1g Fett, 9,4g Kohlenhydraten und 4,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Maiswaffel mit Nüssen
Nährwert von Maiswaffel mit Nüssen pro 100 Gramm
Was steckt in Maiswaffel mit Nüssen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Maiswaffel | 5g | 380 kcal | 0g | 0g | 80g |
| Mandeln | 7g | 585,7 kcal | 21,4g | 50g | 21,4g |
| Haselnüsse | 12g | 625 kcal | 15g | 60,8g | 16,7g |
| Cashewkerne | 5g | 560 kcal | 18g | 44g | 30g |
| Pekannüsse | 3g | 700 kcal | 10g | 70g | 13,3g |
Woher stammen die Kalorien in Maiswaffel mit Nüssen
Wie Maiswaffel mit Nüssen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 184 kcal | 9% |
| Eiweiß | 4,5g | 9% |
| Fett | 15,1g | 23% |
| Kohlenhydrate | 9,4g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Maiswaffel mit Nüssen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Maiswaffel mit Nüssen
Wie viele Kalorien hat Maiswaffel mit Nüssen?
Eine volle Portion Maiswaffel mit Nüssen enthält etwa 184 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 32g. Pro 100 Gramm ergibt das 575 kcal.
Ist Maiswaffel mit Nüssen gut zum Abnehmen?
Maiswaffel mit Nüssen hat eine hohe Kaloriendichte von 575 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Maiswaffel mit Nüssen?
Eine Portion Maiswaffel mit Nüssen liefert etwa 4,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 32g. Das sind 14,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 9% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Maiswaffel mit Nüssen zu tracken?
Der einfachste Weg, Maiswaffel mit Nüssen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Maiswaffel mit Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 177.0 | 4,7g | -7 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Nussmischung | 31g | 199.0 | 5,3g | +15 kcal, mehr Protein |
| Gemüse mit Nüssen | 150g | 210.0 | 5,9g | +26 kcal, mehr Protein |
| Nuss-Brezel-Mix | 40g | 221.0 | 7g | +37 kcal, mehr Protein |
| Nuss-Mix gesalzen | 30g | 194.0 | 5g | +10 kcal, mehr Protein |