Wie viele Kalorien hat Hering in Tomatensoße?
Hering in Tomatensoße enthält 382 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28g Fett, 10,4g Kohlenhydraten und 20,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hering in Tomatensoße
Nährwert von Hering in Tomatensoße pro 100 Gramm
Was steckt in Hering in Tomatensoße
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Heringsfilet | 120g | 235 kcal | 16g | 19g | 0g |
| Tomatensoße | 80g | 125 kcal | 2g | 6,5g | 13g |
Woher stammen die Kalorien in Hering in Tomatensoße
Wie Hering in Tomatensoße in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 382 kcal | 19% |
| Eiweiß | 20,8g | 42% |
| Fett | 28g | 43% |
| Kohlenhydrate | 10,4g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hering in Tomatensoße abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hering in Tomatensoße
Wie viele Kalorien hat Hering in Tomatensoße?
Eine volle Portion Hering in Tomatensoße enthält etwa 382 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 200g. Pro 100 Gramm ergibt das 191 kcal.
Ist Hering in Tomatensoße gut zum Abnehmen?
Hering in Tomatensoße hat eine moderate Kaloriendichte von 191 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hering in Tomatensoße?
Eine Portion Hering in Tomatensoße liefert etwa 20,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 200g. Das sind 10,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 42% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hering in Tomatensoße zu tracken?
Der einfachste Weg, Hering in Tomatensoße zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hering in Tomatensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Ketchup | 500g | 980.0 | 105,2g | +598 kcal, mehr Protein |
| Nudeln mit Schlemmerfilet | 160g | 310.0 | 19,3g | -72 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Rind | 490g | 640.0 | 49g | +258 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing | 300g | 318.0 | 13,5g | -64 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | -159 kcal, mehr Protein |