Wie viele Kalorien hat Gefüllte Teigtaschen?
Gefüllte Teigtaschen enthält 407 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 51g Kohlenhydraten und 17g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gefüllte Teigtaschen
Nährwert von Gefüllte Teigtaschen pro 100 Gramm
Was steckt in Gefüllte Teigtaschen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 90g | 280 kcal | 8,9g | 1,1g | 55,6g |
| Hackfleischfüllung (Rind/Lamm) | 45g | 244,4 kcal | 20g | 17,8g | 2,2g |
| Öl/Fett zum Bestreichen | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gefüllte Teigtaschen
Wie Gefüllte Teigtaschen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 407 kcal | 20% |
| Eiweiß | 17g | 34% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 51g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gefüllte Teigtaschen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gefüllte Teigtaschen
Wie viele Kalorien hat Gefüllte Teigtaschen?
Eine volle Portion Gefüllte Teigtaschen enthält etwa 407 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 140g. Pro 100 Gramm ergibt das 290,7 kcal.
Ist Gefüllte Teigtaschen gut zum Abnehmen?
Gefüllte Teigtaschen hat eine hohe Kaloriendichte von 290,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Gefüllte Teigtaschen?
Eine Portion Gefüllte Teigtaschen liefert etwa 17g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 140g. Das sind 12,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 34% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gefüllte Teigtaschen zu tracken?
Der einfachste Weg, Gefüllte Teigtaschen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gefüllte Teigtaschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Börek Stange | 130g | 385.0 | 12,5g | -22 kcal, weniger Protein |
| Börek Stückchen | 60g | 166.0 | 7g | -241 kcal, weniger Protein |
| Piroggen | 80g | 195.0 | 9g | -212 kcal, weniger Protein |
| Blätterteigtasche mit Sesam | 93g | 306.0 | 8,1g | -101 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeltasche | 100g | 231.0 | 5g | -176 kcal, weniger Protein |