Wie viele Kalorien hat Bulgur mit Frikadellen?
Bulgur mit Frikadellen enthält 371 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,7g Fett, 41,2g Kohlenhydraten und 21,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bulgur mit Frikadellen
Nährwert von Bulgur mit Frikadellen pro 100 Gramm
Was steckt in Bulgur mit Frikadellen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur, gekocht | 150g | 120 kcal | 3g | 0,4g | 24g |
| Frikadellen (putehack gemischt) | 100g | 185 kcal | 17g | 11g | 4g |
| Gurkenscheiben | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 3g |
Woher stammen die Kalorien in Bulgur mit Frikadellen
Wie Bulgur mit Frikadellen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 19% |
| Eiweiß | 21,8g | 44% |
| Fett | 11,7g | 18% |
| Kohlenhydrate | 41,2g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bulgur mit Frikadellen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bulgur mit Frikadellen
Wie viele Kalorien hat Bulgur mit Frikadellen?
Eine volle Portion Bulgur mit Frikadellen enthält etwa 371 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 290g. Pro 100 Gramm ergibt das 127,9 kcal.
Ist Bulgur mit Frikadellen gut zum Abnehmen?
Bulgur mit Frikadellen hat eine niedrige Kaloriendichte von 127,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bulgur mit Frikadellen?
Eine Portion Bulgur mit Frikadellen liefert etwa 21,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 290g. Das sind 7,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bulgur mit Frikadellen zu tracken?
Der einfachste Weg, Bulgur mit Frikadellen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bulgur mit Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bulgur mit Carpaccio | 340g | 332.0 | 19,9g | -39 kcal, weniger Protein |
| Bulgur-Salat mit Manchego | 290g | 340.0 | 16,7g | -31 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Buchweizen | 370g | 515.0 | 30g | +144 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Bulgur | 385g | 583.0 | 36g | +212 kcal, mehr Protein |
| Bulgur-Thunfisch-Salat | 390g | 474.0 | 35,8g | +103 kcal, mehr Protein |