Wie viele Kalorien hat Rührei mit Frikadelle?
Rührei mit Frikadelle enthält 730 Kalorien pro Portion (37% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 47g Fett, 40g Kohlenhydraten und 38g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rührei mit Frikadelle
Nährwert von Rührei mit Frikadelle pro 100 Gramm
Was steckt in Rührei mit Frikadelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei (ca. 2 Eier) | 100g | 150 kcal | 12g | 11g | 1g |
| Frikadelle / Fleischpflanzerl | 80g | 262,5 kcal | 20g | 17,5g | 5g |
| Überbackenes Baguette / Käsebrot | 120g | 233,3 kcal | 8,3g | 10g | 29,2g |
| Bratöl / Butter | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Rührei mit Frikadelle
Wie Rührei mit Frikadelle in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 730 kcal | 37% |
| Eiweiß | 38g | 76% |
| Fett | 47g | 72% |
| Kohlenhydrate | 40g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rührei mit Frikadelle abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rührei mit Frikadelle
Wie viele Kalorien hat Rührei mit Frikadelle?
Eine volle Portion Rührei mit Frikadelle enthält etwa 730 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 310g. Pro 100 Gramm ergibt das 235,5 kcal.
Ist Rührei mit Frikadelle gut zum Abnehmen?
Rührei mit Frikadelle hat eine moderate Kaloriendichte von 235,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Rührei mit Frikadelle?
Eine Portion Rührei mit Frikadelle liefert etwa 38g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 310g. Das sind 12,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 76% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rührei mit Frikadelle zu tracken?
Der einfachste Weg, Rührei mit Frikadelle zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rührei mit Frikadelle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rührei mit Lachs | 305g | 351.0 | 26,3g | -379 kcal, weniger Protein |
| Omelett mit Käsebrot | 245g | 545.0 | 30,5g | -185 kcal, weniger Protein |
| Spiegeleier | 140g | 315.0 | 17,1g | -415 kcal, weniger Protein |
| Omelett mit Gemüse | 240g | 290.0 | 19,6g | -440 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Spiegeleiern | 200g | 404.0 | 21,3g | -326 kcal, weniger Protein |