Wie viele Kalorien hat Avocado Ei Wrap?
Avocado Ei Wrap enthält 451 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26g Fett, 37g Kohlenhydraten und 16g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Avocado Ei Wrap
Nährwert von Avocado Ei Wrap pro 100 Gramm
Was steckt in Avocado Ei Wrap
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 64g | 301,6 kcal | 9,4g | 7,8g | 46,9g |
| Ei (Omelett) | 71g | 145,1 kcal | 12,7g | 9,9g | 1,4g |
| Avocado | 57g | 159,6 kcal | 1,8g | 14g | 8,8g |
| Tomate | 43g | 16,3 kcal | 0g | 0g | 4,7g |
| Mayonnaise/Sauce | 14g | 407,1 kcal | 0g | 42,9g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Avocado Ei Wrap
Wie Avocado Ei Wrap in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 451 kcal | 23% |
| Eiweiß | 16g | 32% |
| Fett | 26g | 40% |
| Kohlenhydrate | 37g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Avocado Ei Wrap abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Avocado Ei Wrap
Wie viele Kalorien hat Avocado Ei Wrap?
Eine volle Portion Avocado Ei Wrap enthält etwa 451 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 180,4 kcal.
Ist Avocado Ei Wrap gut zum Abnehmen?
Avocado Ei Wrap hat eine moderate Kaloriendichte von 180,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Avocado Ei Wrap?
Eine Portion Avocado Ei Wrap liefert etwa 16g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 6,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 32% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Avocado Ei Wrap zu tracken?
Der einfachste Weg, Avocado Ei Wrap zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Avocado Ei Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Ei-Tortilla mit Salat | 300g | 459.0 | 28g | +8 kcal, mehr Protein |
| Shakshuka | 400g | 616.0 | 36g | +165 kcal, mehr Protein |
| Shakshuka | 320g | 493.0 | 29,1g | +42 kcal, mehr Protein |
| Shakshuka | 320g | 493.0 | 29,1g | +42 kcal, mehr Protein |
| Eier Benedikt Lachs | 460g | 700.0 | 43,7g | +249 kcal, mehr Protein |