Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Bulgur?
Hähnchen mit Bulgur enthält 531 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18,6g Fett, 43g Kohlenhydraten und 42,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Bulgur
Nährwert von Hähnchen mit Bulgur pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Bulgur
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur, gekocht | 150g | 121,3 kcal | 3g | 0,4g | 24g |
| Hähnchenbrust, gebacken | 100g | 165 kcal | 31g | 4g | 0g |
| Ziegenkäse | 30g | 296,7 kcal | 20g | 23,3g | 0g |
| Икра из баклажан | 100g | 95 kcal | 1g | 7g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Bulgur
Wie Hähnchen mit Bulgur in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 531 kcal | 27% |
| Eiweiß | 42,5g | 85% |
| Fett | 18,6g | 29% |
| Kohlenhydrate | 43g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Bulgur abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Bulgur
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Bulgur?
Eine volle Portion Hähnchen mit Bulgur enthält etwa 531 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 380g. Pro 100 Gramm ergibt das 139,7 kcal.
Ist Hähnchen mit Bulgur gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Bulgur hat eine niedrige Kaloriendichte von 139,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Bulgur?
Eine Portion Hähnchen mit Bulgur liefert etwa 42,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 380g. Das sind 11,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 85% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Bulgur zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Bulgur zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hirse mit Parmesan | 275g | 290.0 | 16,2g | -241 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 485g | 709.0 | 80g | +178 kcal, mehr Protein |
| Marokko Bowl | 380g | 705.0 | 30g | +174 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Salat | 75g | 52.0 | 1g | -479 kcal, weniger Protein |
| Gemüse Ciabatta | 180g | 398.0 | 8,8g | -133 kcal, weniger Protein |