Wie viele Kalorien hat 4-Korn-Brot Mahlzeit?
4-Korn-Brot Mahlzeit enthält 473 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,1g Fett, 36,7g Kohlenhydraten und 25,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in 4-Korn-Brot Mahlzeit
Nährwert von 4-Korn-Brot Mahlzeit pro 100 Gramm
Was steckt in 4-Korn-Brot Mahlzeit
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnittkäse mit Kräutern | 40g | 350 kcal | 25g | 27,5g | 1,3g |
| Kimchi | 60g | 41,7 kcal | 2,5g | 0,8g | 5,8g |
| Karottensalat | 50g | 40 kcal | 1g | 0,4g | 7g |
| Rote Paprika | 60g | 30 kcal | 1g | 0,3g | 5,8g |
| Cherrytomaten | 50g | 18 kcal | 0,8g | 0,2g | 3g |
| Gurkenscheiben | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 3g |
| Schwarzer Tee | 250g | 2 kcal | 0g | 0g | 0,4g |
| Ei Aufstrich | 50g | 240 kcal | 15g | 19g | 2g |
| 4-Korn-Brot | 50g | 260 kcal | 9g | 5g | 42g |
Woher stammen die Kalorien in 4-Korn-Brot Mahlzeit
Wie 4-Korn-Brot Mahlzeit in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 473 kcal | 24% |
| Eiweiß | 25,3g | 51% |
| Fett | 24,1g | 37% |
| Kohlenhydrate | 36,7g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von 4-Korn-Brot Mahlzeit abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu 4-Korn-Brot Mahlzeit
Wie viele Kalorien hat 4-Korn-Brot Mahlzeit?
Eine volle Portion 4-Korn-Brot Mahlzeit enthält etwa 473 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 650g. Pro 100 Gramm ergibt das 72,8 kcal.
Ist 4-Korn-Brot Mahlzeit gut zum Abnehmen?
4-Korn-Brot Mahlzeit hat eine niedrige Kaloriendichte von 72,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in 4-Korn-Brot Mahlzeit?
Eine Portion 4-Korn-Brot Mahlzeit liefert etwa 25,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 650g. Das sind 3,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 51% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von 4-Korn-Brot Mahlzeit zu tracken?
Der einfachste Weg, 4-Korn-Brot Mahlzeit zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet 4-Korn-Brot Mahlzeit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Gemüseplatte | 650g | 361.0 | 15,5g | -112 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Ei | 685g | 591.0 | 35,7g | +118 kcal, mehr Protein |
| Belegte Eiweißbrote | 355g | 638.0 | 49,8g | +165 kcal, mehr Protein |
| Hering mit Vollkornbrot | 360g | 362.0 | 21,5g | -111 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller | 215g | 119.0 | 11,4g | -354 kcal, weniger Protein |