Wie viele Kalorien hat Hummus Aufstrich?
Hummus Aufstrich enthält 112 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8g Fett, 3g Kohlenhydraten und 8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hummus Aufstrich
Nährwert von Hummus Aufstrich pro 100 Gramm
Was steckt in Hummus Aufstrich
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Magerquark mit Avocado dip | 80g | 140 kcal | 10g | 10g | 3,8g |
Woher stammen die Kalorien in Hummus Aufstrich
Wie Hummus Aufstrich in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 112 kcal | 6% |
| Eiweiß | 8g | 16% |
| Fett | 8g | 12% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hummus Aufstrich abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hummus Aufstrich
Wie viele Kalorien hat Hummus Aufstrich?
Eine volle Portion Hummus Aufstrich enthält etwa 112 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 80g. Pro 100 Gramm ergibt das 140 kcal.
Ist Hummus Aufstrich gut zum Abnehmen?
Hummus Aufstrich hat eine niedrige Kaloriendichte von 140 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hummus Aufstrich?
Eine Portion Hummus Aufstrich liefert etwa 8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 80g. Das sind 10g Eiweiß pro 100g, was etwa 16% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hummus Aufstrich zu tracken?
Der einfachste Weg, Hummus Aufstrich zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hummus Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Dip mit Gurke | 110g | 76.0 | 4,4g | -36 kcal, weniger Protein |
| Gemüse mit Hummus | 220g | 138.0 | 9g | +26 kcal, mehr Protein |
| Magerquark | 250g | 165.0 | 30g | +53 kcal, mehr Protein |
| Magerquark | 250g | 162.5 | 30g | +50 kcal, mehr Protein |
| Eier Benedikt Lachs | 460g | 700.0 | 43,7g | +588 kcal, mehr Protein |