Wie viele Kalorien hat Wrap und Ei?
Wrap und Ei enthält 260 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 30,2g Kohlenhydraten und 11,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Wrap und Ei
Nährwert von Wrap und Ei pro 100 Gramm
Was steckt in Wrap und Ei
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Grafschafter Vollkorn Tortilla Wrap | 62g | 293,5 kcal | 8,1g | 6g | 48,1g |
| Hühnerei | 55g | 141,8 kcal | 12,5g | 9,6g | 0,7g |
Woher stammen die Kalorien in Wrap und Ei
Wie Wrap und Ei in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 13% |
| Eiweiß | 11,9g | 24% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 30,2g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Wrap und Ei abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Wrap und Ei
Wie viele Kalorien hat Wrap und Ei?
Eine volle Portion Wrap und Ei enthält etwa 260 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 117g. Pro 100 Gramm ergibt das 222,2 kcal.
Ist Wrap und Ei gut zum Abnehmen?
Wrap und Ei hat eine moderate Kaloriendichte von 222,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Wrap und Ei?
Eine Portion Wrap und Ei liefert etwa 11,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 117g. Das sind 10,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 24% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Wrap und Ei zu tracken?
Der einfachste Weg, Wrap und Ei zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Wrap und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Tortilla Wraps | 50g | 149.0 | 4g | -111 kcal, weniger Protein |
| Argeta Hühneraufstrich | 15g | 46.0 | 2g | -214 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Wrap | 207g | 435.0 | 37,7g | +175 kcal, mehr Protein |
| Avocado Ei Wrap | 250g | 451.0 | 16g | +191 kcal, mehr Protein |
| Ei-Tortilla mit Salat | 300g | 459.0 | 28g | +199 kcal, mehr Protein |