Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Tortilla?
Vollkorn-Tortilla enthält 185 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 4g Fett, 31g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vollkorn-Tortilla
Nährwert von Vollkorn-Tortilla pro 100 Gramm
Was steckt in Vollkorn-Tortilla
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 62g | 298,4 kcal | 8,1g | 6,5g | 50g |
Woher stammen die Kalorien in Vollkorn-Tortilla
Wie Vollkorn-Tortilla in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 9% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 4g | 6% |
| Kohlenhydrate | 31g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vollkorn-Tortilla abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vollkorn-Tortilla
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Tortilla?
Eine volle Portion Vollkorn-Tortilla enthält etwa 185 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 62g. Pro 100 Gramm ergibt das 298,4 kcal.
Ist Vollkorn-Tortilla gut zum Abnehmen?
Vollkorn-Tortilla hat eine hohe Kaloriendichte von 298,4 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorn-Tortilla?
Eine Portion Vollkorn-Tortilla liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 62g. Das sind 8,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vollkorn-Tortilla zu tracken?
Der einfachste Weg, Vollkorn-Tortilla zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vollkorn-Tortilla im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Toast | 30g | 75.0 | 2,4g | -110 kcal, weniger Protein |
| Vollkorn Tortilla Wraps | 50g | 149.0 | 4g | -36 kcal, weniger Protein |
| Vollkorn Tortilla Wraps | 50g | 149.0 | 4g | -36 kcal, weniger Protein |
| Dunkles Brötchen | 75g | 188.0 | 6g | +3 kcal, mehr Protein |
| Wrap und Ei | 117g | 260.0 | 11,9g | +75 kcal, mehr Protein |