Wie viele Kalorien hat Frikadellen und Fleischspieße?
Frikadellen und Fleischspieße enthält 510 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 32,5g Fett, 6g Kohlenhydraten und 48g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frikadellen und Fleischspieße
Nährwert von Frikadellen und Fleischspieße pro 100 Gramm
Was steckt in Frikadellen und Fleischspieße
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (Hackfleischküchle) | 150g | 220 kcal | 18g | 15g | 3g |
| Puten- oder Schweinefleischspieße | 100g | 180 kcal | 21g | 10g | 1,5g |
Woher stammen die Kalorien in Frikadellen und Fleischspieße
Wie Frikadellen und Fleischspieße in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 510 kcal | 26% |
| Eiweiß | 48g | 96% |
| Fett | 32,5g | 50% |
| Kohlenhydrate | 6g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frikadellen und Fleischspieße abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frikadellen und Fleischspieße
Wie viele Kalorien hat Frikadellen und Fleischspieße?
Eine volle Portion Frikadellen und Fleischspieße enthält etwa 510 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 204 kcal.
Ist Frikadellen und Fleischspieße gut zum Abnehmen?
Frikadellen und Fleischspieße hat eine moderate Kaloriendichte von 204 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Frikadellen und Fleischspieße?
Eine Portion Frikadellen und Fleischspieße liefert etwa 48g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 19,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 96% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frikadellen und Fleischspieße zu tracken?
Der einfachste Weg, Frikadellen und Fleischspieße zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frikadellen und Fleischspieße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 140g | 329.0 | 23g | -181 kcal, weniger Protein |
| Bulgur mit Frikadellen | 290g | 371.0 | 21,8g | -139 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfrikadelle | 100g | 180.0 | 18,8g | -330 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Putenbrust | 160g | 291.0 | 22,4g | -219 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Rahmgemüse | 380g | 760.0 | 42,5g | +250 kcal, weniger Protein |