Wie viele Kalorien hat Frikadellen?
Frikadellen enthält 329 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 23g Fett, 8g Kohlenhydraten und 23g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frikadellen
Nährwert von Frikadellen pro 100 Gramm
Was steckt in Frikadellen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (gemischtes Hackfleisch) | 140g | 235 kcal | 16,4g | 16,4g | 5,7g |
Woher stammen die Kalorien in Frikadellen
Wie Frikadellen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 329 kcal | 16% |
| Eiweiß | 23g | 46% |
| Fett | 23g | 35% |
| Kohlenhydrate | 8g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frikadellen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frikadellen
Wie viele Kalorien hat Frikadellen?
Eine volle Portion Frikadellen enthält etwa 329 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 140g. Pro 100 Gramm ergibt das 235 kcal.
Ist Frikadellen gut zum Abnehmen?
Frikadellen hat eine moderate Kaloriendichte von 235 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Frikadellen?
Eine Portion Frikadellen liefert etwa 23g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 140g. Das sind 16,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 46% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frikadellen zu tracken?
Der einfachste Weg, Frikadellen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Rahmgemüse | 380g | 760.0 | 42,5g | +431 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Hackfleisch | 150g | 348.0 | 23g | +19 kcal, gleich viel Protein |
| Börek Stange | 130g | 385.0 | 12,5g | +56 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Putenbrust | 160g | 291.0 | 22,4g | -38 kcal, weniger Protein |
| Döner Sandwich | 410g | 758.0 | 39,9g | +429 kcal, mehr Protein |