Wie viele Kalorien hat Kleiner gemischter Salat?
Kleiner gemischter Salat enthält 74 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7g Fett, 2g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kleiner gemischter Salat
Nährwert von Kleiner gemischter Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Kleiner gemischter Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat-Mix | 25g | 12 kcal | 0g | 0g | 4g |
| Gurken | 15g | 13,3 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Tomaten | 15g | 20 kcal | 0g | 0g | 6,7g |
| Raspelkarotten | 10g | 40 kcal | 0g | 0g | 10g |
| Vinaigrette (Olivenöl-Basis) | 7g | 885,7 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Kleiner gemischter Salat
Wie Kleiner gemischter Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 74 kcal | 4% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 7g | 11% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kleiner gemischter Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kleiner gemischter Salat
Wie viele Kalorien hat Kleiner gemischter Salat?
Eine volle Portion Kleiner gemischter Salat enthält etwa 74 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 73g. Pro 100 Gramm ergibt das 101,4 kcal.
Ist Kleiner gemischter Salat gut zum Abnehmen?
Kleiner gemischter Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 101,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kleiner gemischter Salat?
Eine Portion Kleiner gemischter Salat liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 73g. Das sind 1,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kleiner gemischter Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Kleiner gemischter Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kleiner gemischter Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Beilagensalat | 97g | 61.0 | 0,9g | -13 kcal, weniger Protein |
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | +339 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Garnelensalat | 260g | 292.0 | 42,6g | +218 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | +138 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat | 206g | 133.0 | 2g | +59 kcal, mehr Protein |